PROGRAM
より希望の効果を出しやすく、
ケアのできるジムに!!
EMSトレーニング
［EMSトレーニング 20分+ストレッチ10分(ケア)］
EMSトレーニング
20分+ストレッチ10分(ケア)
EMSスーツを着用し、20分間のトレーニングを行います。
重い重量などは使わず、バランスボールやボスボール、ステップ台を使用しながらの自重トレーニング。
マシンを使わずにトレーニングする事によってより機能的な身体へと導くことが可能に。
クールダウンのストレッチ10分で筋肉の回復を促進。セルライト対策モードも対応。
［EMSトレーニング 20分+ストレッチ10分(ケア)］
EMSトレーニング
20分+ストレッチ10分(ケア)
EMSスーツを着用し、20分間のトレーニングを行います。
重い重量などは使わず、バランスボールやボスボール、ステップ台を使用しながらの自重トレーニング。
マシンを使わずにトレーニングする事によってより機能的な身体へと導くことが可能に。
クールダウンのストレッチ10分で筋肉の回復を促進。セルライト対策モードも対応。
［EMS以外のプログラム (60分)］
パーソナルトレーニング
カラダのお悩みに合わせてコンディショニング、トレーニングをスタッフが提供いたします。
～内容～
●カウンセリング
●計測
●トレーニング、ケアストレッチ
●フリージムで行えるトレーニングの提案
●食事アドバイス(希望の場合)
有料スタジオレッスン
月額８，８００円/月４回
都度利用をご希望の場合は２，５００円でご利用頂けます。
時間 １レッスン６０分 定員１０名
【スタジオレッスン スケジュール】
【月曜日】
11:00～12:00 整体ヨガ （佐原 知代）
13:30～14:30 ストレッチ＆ヨガ （浅井 玲）
【水曜日】
15:00～16:00 ヨガ初級 （佐原 知代）
【金曜日】
11:00～12:00 代謝アップヨガ （佐原 知代）
【土曜日】
10:00～11:00 ストレッチ＆ヨガ （浅井 玲）
★こんな方にオススメ★
◆運動不足
◆運動が苦手な方
◆冷えやだるさ、肩こり腰痛を改善したい方
◆姿勢が悪い、カラダが硬い方
◆関節など節々が痛い方
◆多忙でストレスフルな方
身体のケアを取り入れてストレスフリーなカラダを作りましょう
ヨガ
柔軟性向上や疲れたカラダをリセット。優しい座位の伸ばすコースや立位のダイナミックにカラダを動かすヨガまで。あなたのカラダに合わせてインストラクターがその日にぴったりなヨガタイムを提供いたします。
SEEMS ×筋肉食堂 7DAY 3WEEKS PROGRAM
SEEMS×筋肉食堂
7DAY 3WEEKS PROGRAM
無理な食事制限をしないで
食べながら綺麗痩せ！！
とは？
TANPAC 株式会社が運営する高たんぱく低カロリーな食事メニューを 提供するグリルダイニングレストランです。 都内4店舗の運営ながら、多くの芸能人・スポーツ選手が来店し、 SNSやメディアにも多数取りあげられており、カラダづくりを志す 全ての方へ向けて、美味しくヘルシーなメニューを提供されています。
低カロリー
豊富なメニュ
効果最大化
満足感◎
3 週間 21食【週1発送 7食×3回】
ローカーボ(糖質制限)
3 週間 21食【週1発送 7食×3回】
シェイプアップ(結果コミット集中)
3 週間 21食【週1発送 7食×3回】
バルクアップ(筋肉を魅せたい方、
メリハリのあるカラダ作り)